Співпраця з Німецьким товариством міжнародного співробітництва «GIZ»

23 жовтня 2015 року у місті Дніпропетровськ відбулась зустріч з представниками Німецького товариства міжнародного співробітництва «Deutsche Gesellschaft für Zusammenarbeit (GIZ)GmbH». Зустріч була організована у рамках проекту з підтримки органів місцевого самоврядування та громадських організацій, які працюють з внутрішньо переміщеними особами (ВПО) та іншими групами населення, що перебувають у складному соціально-психологічному становищі. Метою проекту є передача практичних знань, професійних навичок, обмін досвідом та розвиток системи соціально-психологічного забезпечення шляхом організації тренінгів та супервізій.

В заході взяли участь представники психологічної служби системи освіти Запорізької області: Подмазін С.І., завідувач обласного науково-методичного Центру психології та соціології освіти КЗ «ЗОІППО» ЗОР; Лисак Г.Г., методист облНМЦ психології та соціології освіти КЗ «ЗОІППО» ЗОР; Граті О.В., практичний психолог ЗОШ №103 (Комунарський р-н); Межевич Ю.І., практичний психолог ЗНВК «Освіта» (Шевченківський р-н); Гудзенко І.В., практичний психолог ЗСШ №100 (Ленінський р-н); Сінченко О.В., практичний психолог ЗОШ №89 (Ленінський р-н); Трегуб О.В., практичний психолог Запорізької гімназії №2 (Жовтневий р-н); Холох І.М., практичний психолог Запорізького багатопрофільного ліцею №99 (Хортицький р-н); Шевчук А.В., практичний психолог Запорізької гімназії №71 (Орджонікідзевський р-н); Козловець Т.О., практичний психолог ЗОШ №36 (Заводський р-н); Устименко О.С., методист науково-методичного Центру КЗ «ЗОІППО» ЗОР.

Під час заходу представник GIZ, Александр Отто, окреслив основні завдання проекту та зазначив, що метою цієї зустрічі є спільне визначення існуючих потреб й очікуваних результатів проекту з розвитку навичок щодо надання психосоціальної підтримки внутрішньо переміщеним особам в Україні. Проведення оцінки потреб здійснювали представники Товариствапсихологічної допомоги (SPA), м.Загреб, Хорватія. Професор психології Університету Загребу пан Деан Айдукович розповів про досвід отриманий психологами в їхній країні під час війни 1991 року, що спалахнула в колишній Югославії та призвела до її розпаду. Спочатку вони також зіткнулися з проблемою відсутності досвіду щодо роботи з внутрішньо переміщеними особами, але в процесі виробили ефективні методи роботи і тепер мають на меті поділитися досвідом з українськими фахівцями. Психолог і тренер пані Мартіна Чарій, м.Загреб, Хорватія розповіла про існуючу в її країні плідну співпрацю Товариства психологічної допомоги (SPA) зі шкільними психологами. Це товариство створено в період військових подій та гострої потреби у наданні потерпілим різноманітної допомоги та об’єднує спеціалістів різних напрямків. Дії спеціалістів товариства сконцентровано на сім’ях, на допомозі шкільним психологам у навчанні методам надання психологічної допомоги дітям переселенців, виявленні дітей, що потребують допомоги товариства.

В подальшому, в рамках проекту планується проведення тренінгових програм майже для 480 осіб, що надають допомогу у трьох обласних центрах – Харкові, Дніпропетровську таЗапоріжжі. Програма розрахована на 2-8 тренінгових модулів, кожен з яких триватиме 3 повних дні. Тренінги відбуватимуться у форматі коротких лекцій, проте особлива увага приділятиметься заснованим на досвіді вправам, які проводитимуться під час семінарів. Початок тренінгової програми припадає на початок наступного року.

Чекаємо на подальшу співпрацю!

Автор: Запорожский областной НМЦ психологии и социологии образования (http://centrpsiholog.blogspot.com)

Притча «Самая ценная семейная мудрость»

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. 

- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик. 

- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, - ответил бедолага. - Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед - ради отца, отец - ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей. 

- А кто-то в вашей семье был счастливым? - поинтересовался мудрый собеседник. 

- Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! - мечтательно воскликнул мужчина.

- К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! - вздохнул старый мудрый человек. - Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок. 

Что такое лень, и как с ней бороться?

       

   Все мы любим мечтать, строить планы, заглядывать очень далеко в будущие. Но чаще всего, когда приходит то самое будущие, то что планировалось так и не осуществилось. Почему? Возможно потому, что мы не достаточно для этого делаем? А почему не делаем? На эти вопросы можно придумать много отговорок, таких как не было времени, не сложились обстоятельства и так далее. Но можно признаться себе в том, что было просто лень.

Итак, что такое лень? Это нежелание что-то делать. Проявляться она может совершенно по-разному. От простого "забыл сделать" до активного сопротивления попыткам заняться чем-то, вроде бы как важным. Поэтому важно понять, по какой именно причине вы ленитесь.

Итак, о причинах. Мы можем лениться из-за (классификация Михаила Рыбакова):

·        недостатка мотивации

·        страхов

·        иллюзий

·        негативных ассоциаций

·        недостатка энергии

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

Недостаток мотивации

В каждое живое существо, будь то человек, кошка или даже улитка, встроены "весы". У которых на одной "чаше" - выгоды от выполнения некоторого действия. А на другой - те затраты (усилий, времени, денег и пр.), которые мы должны понести, чтобы это действие выполнить. Причем часто эта оценка происходит бессознательно: не только у улиток, но и у людей. В зависимости от того, какая чаща перевесит, вы действуете (или не действуете) тем или иным образом.

Страхи

Страхи у каждого свои. Но почти все боятся неудачи, провала. Даже если не признаются в этом себе и окружающим. 

А некоторые (бессознательно) боятся успеха: вдруг я стану богатым, известным и пр.? Это же смена привычного образа жизни, "выход за рамки".

Иллюзии

Все само собой образуется. Все будет хорошо, да? Будет хорошая работа, семья. Будет счастье. Когда-нибудь...Нормально, когда так думает ребенок. Хуже, если на это "просто надеется" юноша или девушка. Странно, когда так считает человек в 30 лет. Глупо, если в 40. Печально, если в 50...

Жизнь - это проект, сильно ограниченный по времени. И, как правило, если вы ничего не предпримите, то дальше будет все то же, что у вас есть сейчас. Или хуже. Исключения бывают. Но статистика не в их пользу.

Негативные ассоциации

Плохие ассоциации могут быть связаны с самим занятием, с провалами, с принуждением, с тем, кто ставит вам задачу и т.д. Пока вы не осознаете свой негатив, вы не сможете с ними ничего сделать. Зато как только честно проговорите их себе их влияние на вас ослабнет.

Недостаток энергии

Человек - как аккумулятор: то заряжается, то разряжается. Все мы знаем, что если мобильник не заряжать, он скоро "сядет". Вы думаете, вы чем-то принципиально от него отличаетесь?

У каждого из нас есть свои способы подзарядки. Для кого-то это любимый спорт, кого-то заряжает определенная музыка, а кого-то - общение с людьми. Вот только не со всеми. После встречи с одними можно сутки не спать, а пообщавшись с другими, проваливаешься в вязкое болото негатива. Подумайте что заряжает вас? А что отнимает энергию? Попробуйте прибавить в жизни того что вас заряжает, и убавить того что отнимает энергию.

Итак, как же боротся с ленью? Есть много способов борьбы с ленью, ознакомившись, каждый найдет подходящий для себя.

      1. Развивайте силу воли и самоконтроль.  Представьте, вам нужно сделать что-либо важное, но вы находите кучу других дел, которые вам внезапно нужно сделать. Вы начинаете усердно решать любые другие вопросы, кроме самого важного. Знакомая ситуация? Это, недостаточная мотивация, сила воли и самоконтроль. Для того чтобы избегать этого, не беритесь за мелкие проблемы, решайте их только по мере важности.

      2. Решайте проблему здесь и сейчас, не откладывайте на потом.  Когда человек не думает о будущем, о завтрашнем дне, а убегает в настоящее и живет только сегодня, он постоянно твердит себе, что завтра начнет новую жизнь, сделает то и то… Но завтра происходит то же, что и сегодня. Если с этим тяжело справиться, предлагаю с кем-нибудь поспорить на что-то приличное, что вы сделаете нечто. Возможно, это вам поможет.

     3.  Ставьте перед собой цели.  Лень не может появляться как угодно и где угодно, ей нужна лазейка. Если вы не ели двое суток, то вы не поленитесь приготовить себе еду, или если экзамен у вас завтра — вероятнее всего, вы начнете готовиться. Нужно как можно больше ставить перед собой требований, делать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку.

    4. Избегайте ленивых людей.  Лень — очень заразная штука. Если вы попадаете в коллектив, где все ленятся, то высока вероятность, что вы скоро обленитесь.

     5.    Ставьте «надо» выше чем «хочу».  Когда у вас часто побеждает лень, вы делаете то, что хочется, а не то, что надо, то возникает компенсирующее чувство вины. В вашем мозгу появляется война мотивов, нарастающее чувство вины, нервное раздражение… Не стоит пускать это на самотек, это может привести к психическим травмам…

        Не ставьте перед собой сверхзадачи, достигнуть которых можно только во сне.

        И старайтесь проявлять энергичность, когда стремитесь к достижению поставленной цели. Помните, что под лежачий камень вода не течет.

        Желаю успеха!

   Притча «Про счастливую семью»

К мудрецу пришел за советом молодой мужчина.

– Скажи, в чём секрет твоего знания? Ты счастлив. Тебя уважают, к тебе идут люди, чтобы научиться делать свою жизнь лучше. Я много учусь. А на меня сыплются неприятности.

В ответ мудрец улыбнулся и позвал свою жену: Через пару минут зашла красивая женщина. Глаза её сияли.

И тогда мудрец попросил:

– Любимая, у нас сегодня гость. Иди, поставь тесто для пирогов.

Женщина удалилась на кухню.

Вскоре она вернулась в комнату и обратилась к мужу:

– Тесто готово, любимый муж мой.

На что мудрец сказал:

– А теперь добавь в тесто орехи, сухофрукты и мёд.

Жена спросила:

– Те, что я оставляла для пирога на годовщину нашей свадьбы?

– Те самые, – ответил мудрец. И женщина беспрекословно согласилась.

Вскоре она принесла поднос с ароматным пирогом.

Но мудрец не спешил угощать гостя, он сказал:

– Дорогая, я вижу, как ты старалась, но отнеси этот пирог нищим.

Женщина улыбнулась. И вышла из комнаты.

Изумлённый гость воскликнул: Жаль пирога!

На что мудрец сказал:

– Ты спрашивал, как стать мудрым? Попроси свою жену испечь пирог.

Домой он летел как на крыльях. Там его ждало разочарование. Его молодая жена болтала с подругами.

Но мужчина решил выполнить совет мудреца:

– Любимая моя, – начал он ласково, – я хочу, чтобы ты сделала тесто.

Жена недовольно заявила:

– Я занята. Дома есть еда.

Но мужчина не унимался.

С ворчанием женщина проводила подруг и отправилась готовить.

Вскоре она вернулась и сказала:

– Тесто готово, но я решила сделать печенье, а не пирог.

Через час жена вынесла блюдо печений.

И тогда набрав в грудь больше воздуха, мужчина выпалил:

– Дорогая, я ценю твой труд, но ты бы не могла отнести это печенье и отдать нищим?

– Ещё чего! – воскликнула жена! – Нашёлся такой заботливый! Только продукты переводить!

Каждый день она пилила его, упоминая про этот случай. Тогда он побежал в дом мудреца.

– Ты обманул меня! Я следовал совету. Стало хуже. Дома невыносимо.

Мудрец усадил гостя и сказал:

– Ты спрашивал меня, как я стал таким мудрым и успешным. Теперь ты видишь, что моя любимая жена – источник счастья. Ты больше времени тратишь на ругань и борьбу с любимой женщиной, чем на учёбу. Есть тут мудрость?

– Мне бросить жену и найти другую? – спросил молодой человек.

Мудрец нахмурился:

– Ты ищешь лёгкий способ. Это неверно. Тебе и твоей жене нужно учиться уважать и любить друг друга. Иди домой и cделай свою жену счастливой. А до этого о книгах и не думай.

– Я и так все для неё делаю, – не унимался парень.

– А счастлива ли она? – спросил мудрец.

Вы выбрали друг друга, чтобы научиться любить. А вместо этого ты читаешь книги, и позабыл заботиться о жене, а она обсуждает тебя с подругами.

Огорчённый и разочарованный пошёл мужчина домой.

По пути ему встретился торговец виноградом. Мужчину озарило: такой виноград он носил жене, когда они познакомились. Жена так любила его. А он не помнил, когда в последний раз угощал её. Мужчина купил немного винограда.

Но порадовать жену он так и не смог: она спала. На её лице были следы слез.

Он решил не будить её. Поставил на столик чашу с виноградом.

Проснулся он от нежных поцелуев. Жена обнимала его.

Дальше повседневные заботы захватили их обоих.

Теперь они учились быть внимательными друг к другу. Мужчина не прикасался к книгам. Он помнил, что нужно восстановить мир дома. Жена тоже изменилась: стала ухаживать за собой, была ласкова и нежна и не засиживалась у подруг.

Через какое-то время в дом к ним кто-то постучался.

Хозяин открыл дверь. Перед ним стоял парень. Глаза были печальны, плечи сгорблены. Под мышкой он держал книги.

– Помоги мне, мудрый человек, – попросил он, – друг направил меня к тебе. Он сказал, ты знаешь, как быть счастливым. Я изучаю труды великих мудрецов. Жизнь моя не меняется. А жена становится всё злее.

Выслушав парня, хозяин дома улыбнулся:

– Проходи, желанный гость. Моя жена как раз собралась готовить ужин.